半岛·体育中国官方网站究竟要美成什么样才值得被爱呢？浅色长发搭配白色系的服饰背景，清冷中带着一丝不可接近的美，冥冥中的神灵，宿命感十足，一整个“

　　还有不少人表示：她蹲是天使，我蹲是拉屎。也有人说：胖了之后觉着蹲下都费劲，更别说果然美女不能吃太胖。

　　热巴“天使蹲”确实美丽显腿长，但在众人兴致高涨的模仿中，#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#的词条 也冲上了热搜热话。

　　糖精们知道，在初级瑜伽中，的确有跟热巴这一动作类似的体式，叫做“踮脚蹲式”，但真的要尝试，肯定也是在专业瑜伽老师的指导下安全进行。

　　“天使蹲”对于没有受过训练的普通人来说，医生是绝对劝退的态度，因为要完成这一动作，对人的关节活动性和稳定性要求都很高。

　　即便是对热巴这种有过舞蹈功底的人来说，在拍摄期间也差点摔倒，为这个动作过度扭曲膝盖和髋关节，非常容易导致半月板、韧带等结构的损伤。

　　其实，“天使蹲”不是迪丽热巴第一次惊艳到我们了，比如之前的“孔雀开屏”Look极具力量和中式美，当时看过也令人过目难忘。

　　除了热巴之外，最近在短视频平台刷到最多的明星模仿，那就不得不提到麦当娜在演唱会上的“十六连蹲”了。

　　连续有力的十六个蹲起，可能八成以上的普通人真就模仿不来，更别提麦当娜是在四十多的年纪，穿着高跟鞋做完的整套动作。

　　要想标准完成整套蹲起动作，需在专业健身教练指导下进行，深蹲的频率、时长等都会被严格把控，只有这样才能有效避免关节过度损伤。

　　但更要清楚的是，麦当娜在开演前可是在专业指导下做了大量的体能运动训练，大家如果贸然模仿，真的非常容易崴脚受伤！

　　明星们为了拍出风格迥异的硬照，出镜时常常不得已需要凹出各式高难度动作，吸睛是吸睛，但咱们普通大众还是看看就好……

　　这些明星大多都有着舞蹈功底，能够胜任如此柔韧的动作半岛·体育中国官方网站，我们这些观赏者在欣赏美的同时很容易忽略其姿势背后的难度与风险。

　　这些年来，一波波的“美丽标尺”就没有停下过，A4腰、漫画胸、反手摸肚脐、锁骨养鱼、腰窝、比基尼桥……网上“符合标准”的大家纷纷放图，赢得称赞。

　　但这些要求真的能被当作评判一个人美不美的“金科玉律”吗？由此引发的焦虑、心里创伤、身体不适又该如何弥补呢？

　　从古至今，从西方到东方，为了满足社会评价中的美，而苛刻的要求自己，已经屡见不鲜了。从中国裹脚到西方束腰，从不缺乏桎梏女性的病态审美。

　　又比如社会对女性的刻板印象中，“长发长指甲”才更有女人味。那女孩子就会留长发及长指甲，自动CPU自己去适应它们带给生活的不便。

　　又比如大家说：女性穿高跟鞋可以拉长腿部线条，更显气质。ok，那接下来就算磨破了脚跟，走路的时候也要优雅的面带微笑……

　　姑娘们，当你抛掉了“舒适、自在”，而为了迎合“被社会规训下的审美标准”，而主动去套上这些令自己不舒适的美丽枷锁，是时候该挣脱掉了！

　　意大利女性哲学家、作家毛拉·甘奇塔诺的著作《服美役》讲述了“女性之美”是如何被定义的以及现代审美观形成的过程：

　　“当聚焦在你身上的凝视如此普遍，当你了解到自己在公共场合的所作所为可以被解释为一种表演时，无论是否愿意，你的行为都会改变。

　　你学会了微笑，避免被人说像是在生气，你会留意自己的头发、妆容和走出家门时穿的衣服。你会改变走路的方式。

　　你努力达到一个足够美的水平，以便被大家接受，又不至于太过分，否则可能适得其反，招致评判或者引起危险…… “

　　对于女性身体在公共空间中存在的理解，主要在美学和装饰性层面进行，也就是说，它被剥离了价值。

　　还好，面对“服美役”，我们的女性发声从没有示弱，越来越多的女性加入我们，来共同重新构建新的“美”——健康、舒适、自洽的美，个性张扬又聪明的美。

　　美的展示可以有更多的形式，而不在一味的模仿，跳出网络展示、明星对照的“舒适圈”，就能拥有更广阔的天地与更强韧的力量。