半岛完整版健身房图鉴你肯定也经历过…~体重一直在飙升，甚至连喝凉水都长肉，眼看在通往胖子的路上一去不复返，于是我便决定通过健身与顽固的脂肪来一场你死我活~

　　热情满满地办了健身年卡，又置办了一整套炫酷的健身装备，终于心怀希望地走进了健身房。作为健身小白，我选择从最简单的跑步开始。

　　我为自己设定了跑20分钟的目标，此时，旁边的女生也开始跑步，跑了一会儿，我便逐渐意识到气氛不对，空气中弥漫着一股严肃的火药味~我们两个人无形中展开了一场battle，谁都不肯停下来，直到跑了40分钟后，我选择故作轻松地潇洒离开，终止了这场无形battle。

　　在健身房这种荷尔蒙洋溢的地方似乎battle不断，跑的最久、举得最重、动作做得最多，一定要在气势上打压过别人才是赢家。但在健身房不battle，和公园有什么区别？

　　为了让自己继续坚持健身，我成功说服了好闺蜜，我们约定好相互督促，一起健身。但现实总与理想背道而驰，说好的一起努力却变成了一起堕落，健身房里一小时有四十分钟在，然后发一个朋友圈打卡，我们逐渐从健身打卡团变为肌肉观光团，健身卡变成了洗澡卡。

　　好在还有意外收获，健身房里一个帅气肌肉男让我们多了一个去健身房的理由。终于有一天，帅气的肌肉男居然主动与我们搭讪，还热心指导健身动作，这让我心中一阵窃喜，但还没等我说声“谢谢”，这位肌肉男突然表明了自己的真实身份，原来他是一名健身教练，接下来，便开始向我们推销课程。

　　想到自己的自制力实在差劲，教练颜值又这么高，是套路我也认了，咬咬牙便办了私教课程。但我发现，教练的严格训练锻炼的不是我的体能和身材，反而是编故事的能力。

　　每天总能找到不同的理由不去健身房，“大姨妈快来了”、“大姨妈来了”、“大姨妈刚走”，“天气不太好，好像会下雨”，“这几天加班”，“有朋友聚会”……

　　终于在我说出了“今天摔了一跤，扭到脚了”这个理由后，教练忍无可忍，“没关系，今天练习上肢”半岛官方网站，我又开启了苦逼的训练，然后奖励苦逼的自己吃了一顿丰盛的火锅~

　　在经历了这番折磨后，我的体重并没有下降，就在我想要彻底放弃掉健身时，一个依靠健身瘦身成功的好基友告诉我，“健身的过程中都会有偷懒的过程，也有讨厌教练的心理，不信，你看现在咪咕视频播出的那个《加油好身材》，里面的明星们也都和你一样痛苦，最重要的是你要坚持”。

　　明星和我们一样？于是，我便找到了好基友提到的这档健身综艺《加油好身材》，没想到追到一发不可收拾，一口气看完了五期节目。里面各种不想训练的耍赖举动、训练一会就开始炫耀的傲娇、还有训练累到说不出话的状态，我仿佛在节目里看到了自己。

　　节目邀请到张绍刚、Selina、张逸杰作为健身体验者，分别搭档一位私教，进行阶段性的健身训练，然后由节目组进行体能测试和体能塔挑战的考核，考核不过关的教练将会被淘汰。

　　在第一阶段的健身训练中，张绍刚搭档的是冷面寡言型教练郑琼斯，不爱运动的他面对教练的各种训练要求，第一反应是拒绝，还试图给教练要循序渐进，但是各种讨价还价后还是只能乖乖服从。

　　Selina搭档的是体贴暖男型教练，简直是令人羡慕的男友般的存在。因为Selina工作繁忙，便贴心准备了各种便于携带的健身道具，经常叮嘱饮食健康，还结合歌曲《中国话》打造了一支健身操。

　　节目中19岁的小鲜肉张逸杰搭档资历最深的严肃型教练张楷，二人的共同目标是将张逸杰的瘦弱排骨身打造为彭于晏型的肌肉男。在一开始的训练中，张逸杰常常心不在焉，一个简单的热身就觉得已经练出了肌肉轮廓，对着镜子开始自我满足。但在后来的训练中，张逸杰逐渐意识到不足，开始拼尽全力投入训练。

　　在今晚22点浙江卫视、咪咕视频播出的《加油好身材》第二阶段的训练中，张绍刚搭档笑面虎教练韩平，韩平总是一边面带微笑，一边将张绍刚往“死”里练，平时咄咄逼人的张绍刚甚至到想上吊。

　　Selina搭档鼓励型教练廖龙凖，为了弥补第一阶段的不足和遗憾，Selina在教练带领下拼尽全力训练，甚至遭受了攀岩训练的痛苦折磨，但也只能一边在心里“咒骂”教练，一边继续挑战。

　　张逸杰继续搭档张楷教练，第一阶段实现超强突破后张逸杰压力山大，在教练的训练计划基础上私自加练，每次都想挑战体能极限，二人对此产生了矛盾，在预告中，张楷教练不满爆发，不知道二人的关系会不会影响到训练。

　　而第二阶段的训练只有短短10天，期待经历了魔鬼训练的三位体验者带来身材和体能上的改变。无论是健身想偷懒、不爱运动的张绍刚，还是工作繁忙的Selina，或是容易自恋又有点不听话的张逸杰，都仿佛是健身房中的你我他。

　　这档综艺的主角不仅仅是这三位体验嘉宾，更是想健身或健身遇到瓶颈的广大观众，通过明星嘉宾的身材问题和训练方式，找到适合自己健身方式的同时，还能通过明星的训练成果看到实质的效果。最重要的是，小编算是明白了，健身贵在坚持，教练们只是一个辅助者，有多少努力就有多少收获，别指望办身卡就能吓退脂肪。另外，和他们的教练一比，我的教练简直就是天使~