不得不看！这些关于健身的专业知识了解一下

　不得不看！这些关于健身的专业知识了解一下如果你听说肌肉酸痛是乳酸造成，很可能你被骗了，延迟性肌肉酸痛，也就是你力量训练后的酸痛感，来自于你做力量训练放下（下落）重量的过程造成，即离心训练造成，或者通过新的训练方式，或增...

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5个健身基础知识看懂几个？看懂才是健身入门者

　5个健身基础知识看懂几个？看懂才是健身入门者健身的人很多，但是有很多门外汉，他们会错把误区当真理半岛bandao，最后把训练搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分...

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半岛·体育中国官方网站健身不懂方法瞎练堪比自残！看这里最专业

　半岛·体育中国官方网站健身不懂方法瞎练堪比自残！看这里最专业的健身知识等你来学！由重庆科教频道主办，爱尔眼科重庆江北医院以及重庆市健美协会共同协办。活动将邀请各个健身单位的明星教练、邀请重庆知名健康营养专家、邀请“全能...

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早安阳江 全面施工！阳江市全民健身中心预计明年5月投入使用

　早安阳江 全面施工！阳江市全民健身中心预计明年5月投入使用加大全民健身场所设施供给是今年我市十件民生实事之一。4月26日，记者走访市全民健身中心项目现场获悉，该项目已进入前期施工阶段，预计5月中旬实现全面施工，力争在明...

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“热辣滚烫 悦享健康”全民健身擂台赛举办

　“热辣滚烫 悦享健康”全民健身擂台赛举办中新网上海新闻4月24日电(许婧)“这是我第一次近距离感受拳击运动的魅力，单位楼下就有职工健身中心，让我们下班后锻炼身心，更多了一份好去处、好保障。”日前，中建八局中建广场全民健...

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基础健身入门1

　基础健身入门1为什么要健身呢，就是为了让未成年的你健康成长，让中青年的你有充沛的精力应对工作，更让步入老年的你减少慢性疾病率，只要稍微付出一小部分时间，就能得到巨大回报。　　首先给大家一组数据参考，中国高血压人口有1....

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