老年人广场舞指导活动为银发健身者“加油”

　老年人广场舞指导活动为银发健身者“加油”新华社西安4月9日电(记者郑昕、林胜概)9日上午，2024年全国老年人广场舞科学健身指导活动在陕西省咸阳市举行，来自23个省(自治区、直辖市)的130多名学员现场学习老年人广场舞...

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半岛几条健身知识科普让你减少弯路快速打造好身材

　半岛几条健身知识科普让你减少弯路快速打造好身材1.运动调节很重要。重要性在于减少受伤的几率。经过长时间的锻炼，你会明白肌肉增长的速度越来越佛性了。只要不受伤，就比什么都好。几条健身知识科普，让你减少弯路，快速打造好身材...

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看这里！宜川路街道两区精彩活动开始报名啦→

　看这里！宜川路街道两区精彩活动开始报名啦为丰富辖区内老年居民的兴趣活动，邀请辖区内60岁以上居民，定期开展棋类课程，下周围棋公益课，欢迎大家前来参与。　　为培养孩子的逻辑思维能力，激发孩子们的创造力，香溢片区开设“幼儿...

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钟山县举办体医融合培训暨全民健身知识讲座

　钟山县举办体医融合培训暨全民健身知识讲座近日，2023年钟山县体医融合培训暨全民健身知识讲座顺利开展。本次活动由钟山县体育局和钟山县教育和科学技术局联合主办，活动旨为贯彻落实全民健身计划，推进全民健身和全民健康深度融合...

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爱在灌口黄庄：关爱社区老年群体不仅只在敬老月

　爱在灌口黄庄：关爱社区老年群体不仅只在敬老月台海网10月30日讯（记者 李立宇 通讯员 林炎彬 徐晓慧 文/图）集美区灌口镇黄庄社区立足社区融合导向，聚焦社区老年群体，精准掌握需求，用心开展服务。　　10月11日，黄庄...

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半岛官方网站健身基础理论知识

　半岛官方网站健身基础理论知识高血压：选择较低运动强度，不能靠心率监控运动强度（由于药物作用），要随时细心观察其谈话的语气、脸色、唇色及呼吸　　（4）伸展部位：8——10个大肌肉群的训练，特别注意僵硬的部位，在每次训练结...

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