半岛官方网站健身入门术语认识

　半岛官方网站健身入门术语认识增肌的法则是 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练习大肌群、充分休息和健康膳食半岛官方网站。　　1.大重量、低次数：根据《现代营养学》...

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25个你必须要知道的健身术语让你逼格陡然提升

　25个你必须要知道的健身术语让你逼格陡然提升14极限重量： 力量训练中只能完成1个全程动作所使用的重量。 15韦德训练法： 健美之父乔·韦德开创的若干训练技巧，常见的有超级组、退让组、金字塔组、预先疲劳法、休 息-暂停...

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半岛·体育中国官方网站健身专业术语

　半岛·体育中国官方网站健身专业术语想些T - Kee刚刚练 一点有时单的有 氧常见无 氧泵 感平 台度过再恢减 脂增 肌复 合展肌想 在 健些 专 业T + p · 刚健身的小Keep 的 K点的老铁，偶时候会不会的术...

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fb和qb体育代表什么（判决进B组）

　fb和qb体育代表什么（判决进B组）fb体育代表的是判决进B组，qb体育代表的是进入B组的决赛，总而言之都是体育赛场上的一些专业术语，那么对于想要了解一些体育赛事信息的观众朋友们，大家就可以通过可靠平台等去进行了解。这...

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做教练之前这30个健身名词一网打尽

　做教练之前这30个健身名词一网打尽很多健身的朋友和要做教练的小伙伴，总会遇到很多不明白的健身名词，其实这些名词在健身道路上经常会用到。所以，今天就带给大家30个最基础的健身名词，让你半只脚踏进圈，就变成知识小达人！　　...

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私人教练工具之健身术语表

　私人教练工具之健身术语表 对于健身及健身产品了解越多，就越容易实现既定目标。为了帮助您学习，下面收集了一些常用的健身词汇及其以健身为主的定义。 A 有氧运动 - 使用氧气、碳水化合物和脂肪补充能量、强度适中的长时间运动...

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