半岛50条健身知识看完再决定怎样健身！

　半岛50条健身知识看完再决定怎样健身！14.正常的脱脂牛奶应该比全脂牛奶要便宜，而且全脂牛奶的脂肪含量并不高，没必要非要喝低脂牛奶。　　22.每个人的审美都不一样，喜欢的部位也不一样，切勿做杠精，互相尊重place a...

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半岛健身的15个专业名词你知道几个？

　半岛健身的15个专业名词你知道几个？有氧运动属于耐力训练，是减脂必不可少的运动之一，它是通过在一定的时间内连续进行的活动，持续运动时间较长（一般在15分钟以上）。在有氧运动中主要以一定心率来达到我们健身的目的。常见的有...

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半岛官网跑步课堂二十四：这些跑圈“术语”你听得懂吗？

　半岛官网跑步课堂二十四：这些跑圈“术语”你听得懂吗？PB是Personal best的缩写，指个人最佳成绩。当看到别人兴高采烈地说“今天PB了”，可别理解成“跑崩”了。　　兔子，是指马拉松比赛中帮助跑者稳定速度的配速员...

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专题：健身锻炼小常识100条

　专题：健身锻炼小常识100条对于健身初学者来说，不仅梦想着要练就一身好身材。健身是一门科学啊，你不知道一些基本的知识，就算你每周都去，每次都练的大汗淋漓的，但是健康吗?你练对了吗?　　传统健身锻炼的大原则 健身的大原则...

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半岛·体育中国官方网站健身须知

　半岛·体育中国官方网站健身须知经常健身练习是应该被肯定的，但是健身也有很多需要注意的地方，比如健身后的注意事项。那么健身后应该要注意什么呢？不妨一起看下！　　现在许多人都喜欢到健身房健身，但是对于初次去健身房的人而言，...

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运动健身必须要知道的健康小常识

　运动健身必须要知道的健康小常识运动是一项需要长期坚持的项目，三分钟热度终究将达不到理想的强身健体效果。健康的运动，应是把握好时间，一般在早晨，或午睡、晚睡前，不宜太过激烈；运动要适度，不宜一次性过量；运动项目要因人制宜...

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