瑜伽的好处及作用：1、是一种很有效的塑形手段。2、瑜伽可以让身心都得到放松，双手的动作可以缓解肌肉的疲劳状态。3、身体机能得到强化，调节人的情绪，让心态回归平和以及静谧。4、增强自己的意志力，有利于控制饮食。5、提高思维判断力。...

　　瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，目的是达到身心的合一。那么练习瑜伽会有什么好处和作用呢？接下来给大家详细讲解这个问题。

　　瑜伽可以让身材保持更加完美，同时可以锻炼出傲人的曲线，腰部的柔软性更加明显，可以让女性的保持挺拔，是一种很有效的塑形手段。

　　瑜伽可以让身心都得到放松，双手的动作可以缓解肌肉的疲劳状态，有规律的呼吸方法以及锻炼姿势，可以加快血液循环的速度，让经历了一整天工作之后的你能够放松下来，达到缓解疲劳的作用。

　　女性适当的进行瑜伽锻炼，可以让呼吸变得更加平和以及有规律，让气血得到有效运行，身体机能得到强化，调节人的情绪，让心态回归平和以及静谧。

　　对于肥胖者需要减肥的人来说，练习瑜伽可以增强自己的意志力，有利于控制饮食。并且瑜伽可以消耗过多的脂肪半岛·体育中国官方网站，也是有利于减肥的。

　　练习瑜伽的过程其实有足够的时间让思维静谧下来，好好的理清头绪，让问题在此刻得到有效的解决，提高自己的判断力。另外瑜伽可以帮助人们调理气息，进一步提高思维的准确性。

　　以上就是有关瑜伽的好处及作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。瑜伽是一个很好的运动，既可以调节心情，还能调理身体，活动关节，但我们一定要对它的适应症进行了解，以免做错伤身。对于初学者，最好找个专业老师指导，先把动作纠正，再慢慢加大难度，以免引起身体损伤。

　　答土茯苓可以用来降低尿酸，但只能起到辅助的作用，要想降低尿酸，最好选择对症的药物。土茯苓味甘、性平，主要用来治疗梅毒和汞中毒，同时还具有除湿止痛、通利关节、促进排尿的作用，排尿可以在一定程度上降低尿酸，所以土茯苓能够辅助降尿酸。一般情况下，土茯苓和赤茯苓搭配食用，清热利尿的效果会更好，更有助于降尿酸。尿酸高可能是尿酸排泄障碍或者是尿酸生成过多所造成的，要想降尿酸，除了使用土茯苓，还可以在医生的指导下使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药，也可以使用苯溴马隆、丙磺舒等促进尿酸排泄的药物。

　　答尿酸是指血液和尿液中的一种无机酸，是脂肪代谢的重要产物。正常情况下，尿酸的水平应保持在正常范围内，但如果尿酸水平超过正常范围，则可能导致痛风病发作。土茯苓可作为治疗尿酸水平过高的一种方法。它可以降低血清尿酸水平，缓解病人的病情。它包含的多种成分，如黄酮类化合能增强体内α-葡萄糖脂酶、戊糖脂酶等，抑制体内尿酸的合成，增加血清尿酸排泄，促进尿酸的代谢，从而减少尿酸浓度，从而降低尿酸水平。除了吃土茯苓之外，病人还可以通过减少摄入脂肪、高热量食物以及改善生活习惯来维持正常的尿酸水平，例如减少饮酒、戒烟。另外，病人还需要定期检查尿酸水平，如果尿酸水平仍然高，可以考虑服用酸性药物，以维持安全的尿酸水平。

　　答茯苓在中医学上被誉为“仙草”，其经常用来治疗高尿酸血症。茯苓可以有助于调节体内的酸碱反应，以降低尿酸水平。茯苓中的多糖可以与尿酸以及胆固醇结合，形成大分子，并从肝脏和肾脏排出体外，从而排除体内的尿酸。此外，茯苓还可以降低血脂，防止高尿酸血症引起的心血管病变。虽然茯苓可以调节体内酸碱反应，因此也可以帮助降低尿酸水平，但是它不是百分百有效的治疗方案。你还应该注意饮食，避免含高尿酸的食物，如肉类、发酵食品、海鲜、腐乳等。并且要结合运动，坚持每天适量锻炼，可以有效降低尿酸水平。总之，茯苓可以起到调节体内酸碱反应的作用，有助于降低尿酸，减轻高尿酸血症的症状，但是不能完全替代传统的治疗方案，还需要坚持改善饮食习惯，和定期运动，加之茯苓，才能较好的降低尿酸水平。

　　答土茯苓的主要功效与作用包括：具有利水渗湿的功效，可以用于治疗小便不利、水肿等症状。具有解毒作用，可以用于治疗热毒、湿毒等症状。能通利关节，缓解关节疼痛、肿胀等症状。 食用方法：将土茯苓切成薄片，放入煎锅中，加水煎煮，取汁饮用；将土茯苓与鸡肉、瘦肉等食材一起炖煮，可煮成美味的药膳。；将土茯苓捣碎，与大米一起煮粥，具有保健功效。