健身的人和不健身的人除身材体型外有哪些区别？健身只是一种生活习惯和需求，就像有的人喜欢读书，有的人喜欢看剧，有人喜欢钓鱼，放平自己的心态，接受不完美的自己，并且尊重他人，每个人有选择自己喜欢的权力。

　　继续回到主题，经常健身和经常不健身的人，除了从视觉上可以看出身材的明显不同以外，给大家总结起来有3点：

　　健身之后：看电影直接倒头就睡。没健身的时候：想吃的时候吃，想吃什么吃什么，想21天节食，哥本哈根，中医刮痧针灸随意来

　　健身之后：吃饭一天六顿，每顿定时定量，一年365天教练没吩咐欺骗餐，我就啥都不敢乱吃。吃什么的第一反应是，这个对我增有好处么，那么会让我腹肌储水么。三个字“活得累”

　　1、饮食。以前基本就分好吃/不好吃，现在会优先考虑健康/不健康，比如以前最喜欢吃大荤（肘子、扣肉类）半岛bandao，现在拒绝这些。更多的吃些鸡胸肉、鱼肉、牛肉。

　　2、专注。健身时养成一个好习惯，做动作时只会想姿势对不对，肌肉发力点对不对。我个人认为这个习惯也会潜移默化的体现到日常生活中

　　4、社交。出勤率比较好，和教练们都熟了，会教一些新的动作，有错误的姿势也会帮忙及时指正。再者健身房会囊括很多职业的人，会发现很多有趣的事。