男生怎么保养才能延缓衰老？看完吕良伟和张丰毅还是去健身吧64岁的吕良伟去养老院探望61岁的老人，对方无论如何也想不到，这个面容年轻的小伙子居然比自己还大3岁；

　　如果把衣服拿去，你更难相信了，一定是新闻在骗人，他的年纪怎么可能有这么多肌肉？毕竟现在很多20多岁的男孩子，也都开始油腻了……

　　再来看看64岁的老戏骨张丰毅，《人民的名义》里扮演沙瑞金，这皮肤状态和气色，让人感觉正值壮年；

　　但其实翻一翻明星的日常，他们大都有着节制的饮食、规律的作息、长期的健身习惯，才能让身材保养的这么好，似乎延缓了衰老的速度。

　　健身不拘泥于跑步、举铁或是瑜伽中的任一种，你可以理解为：多元化地发挥你身体的功能，让它变得愈发机敏自如，抵抗年龄增长带来的负面影响。

　　工作和生活的压力半岛·体育，往往会给人带来巨大的精神负担，这也是让人身体素质变差、精神状态萎靡的根源，容易导致“过劳肥”。

　　反观那些热爱健身的人，往往更加积极乐观，对待困难大多经得起挫折，因为健身好处不但体现在身材上，更体现在心理上：

　　用健身和你的年龄、工作、生活去抗衡，身体将是你最大的资本和最值得依赖的朋友，帮助你在岁月里越来越年轻，越来越阳光，越来越像个爷们！