人生下半场拼的是健康！40岁以后如何度过中年人的“身体危机”？一场疫情，持续到现在，刷新了我们对健康的认知。原来人类最大的竞争力不是学历，也不是能力，而是免疫力！

　　李开复患癌后曾写过这样一句话，“我正处在人生最好的时候，我身上还带着经历过苹果、微软、谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝......一切一切，几乎可以算得上完美无缺了，可是，褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人”。

　　3月28日，完美世界公司发布公告，完美世界影视董事长兼CEO廉洁因身体原因，申请辞去公司联席首席执行官职务，辞职后，廉洁将继续在公司下属子公司担任相关职务。遗憾的是，公布辞职当天傍晚，廉洁因病去世，享年48岁。

　　随着越来越多的疾病年轻化，让我们不得不意识到，“让自己健康”是一项很重要的责任。健康并不只属于自己，人生上半场，支撑你加班奋斗的是健康；支撑你照顾家人的是健康；支撑你不停学习、实现梦想的，还是你的健康。回过头来才发现，我们的健康并不只属于自己，还属于工作、家庭、梦想和很多很多的责任。

　　人民日报曾发表过一篇关于《多少人没熬过45-55岁这段危险期 》的文章，文中写道： 45-55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此阶段高发，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

　　为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

　　人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以医生称这一时期为疾病的形成期。

　　为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此期高发。

　　45-55岁这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后，长期加班，身体严重亚健康。二是家庭负担重、压力大，上有老下有少，精神负担和经济负担都很大。三是这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多病也接踵而来。四是很多人自恃年富力强，忽视了自我健康，未能及时体检，因此，有些疾病一经查出已到晚期。

　　人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定。但有些疾病却逐渐冒出了头，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但日积月累，身体内的平衡早已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。很多40岁的人，还在假装很健康…

　　白天干不完的工作夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不引起重视。

　　一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。实际上良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，三高才能真正控制好。

　　很多中年人压力大，就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。

　　很多癌症一查就是晚期，归根结底原因在于多数人并不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为要是查出来得病了也没招，还不如不查，心里更清净。这一定是对健康最大的误区！健康自己做主，定期针对性体检，关注自我健康管理，是人生最好的投资。

　　不良生活习惯和超负荷工作压力，导致当代人普遍亚健康，甚至慢病年轻化。30年前，癌症还是一个稀有名词，到今天已成为常见病；心脑血管疾病越发年轻化，30岁左右心梗脑梗屡见不鲜；45~50岁男性急性冠心病患病率增长50%；年轻人“过劳死”频发引关注...

　　身体健康，预防大于治疗！错过当下的健康管理，明天就可能花更多在治病。最坏的情况是有钱但已经错过了最佳治疗机会，甚至连治疗的机会都没了。个人身体健康不仅关系到个人幸福，更关系到家庭、集体和社会的利益。爱自己，爱家人，最好的方式是照顾好自己和亲人的身体。

　　关注健康，提前做好身体健康管理。健康管理是一种任何人在任何阶段都需要参与的过程，主要通过多种健康管理方式，如定期针对性体检、基因检测、建立健康档案，在科学有效的指导下，深入了解自身健康状况，评估健康风险，做好健康干预，做到尽量不生病、少生病或者不生大病。返回搜狐半岛官网，查看更多