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分类>>半岛·体育中国官方网站紧实大腿是要靠练的
2024-10-04 20:17:28
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返回列表半岛·体育中国官方网站紧实大腿是要靠练的很多妹子担心自己肌肉多了会不会很难看，像金刚芭比一样，但其实女生是很难增肌的，世界上没有几个人会成为金刚芭比那样的身材。而更重要的是：同重要的肌肉和肥肉对比图，更加直观的告诉我们练习肌肉有多重要，所以肌肉不会变难看，只会更加紧实我们的身体线条。
双腿向上保持90度姿势，手指尽量去触碰小腿，动作要缓慢注意呼吸的频率。不可以像仰卧起坐一样的快速
天生不瘦要靠勤奋来补，上面四个动作坚持长期每日练习。久而久之半岛·体育中国官方网站，你就会看到像图中明显的效果。纤细的下半身和明显紧致的大腿肌肉便离你不远了~
