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分类>>半岛·体育中国官方网站综合健身器材组装方法
2024-04-10 07:30:03
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返回列表半岛·体育中国官方网站综合健身器材组装方法（一）跑步机。在使用跑步机的使用，健身者双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。使用时必须双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
1、注意区分三根钢丝绳，22号为球和螺丝（红色标记）、23号为圈和圈（黑色标记）、24号为球和螺丝（蓝色标记）。
（二）腰背器。腰部应该紧靠柱半岛·体育中国官方网站，双手握扶手，上下拉动柱；双腿呈马步，背靠柱，双手握扶手，身体左右运动。
