运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　据北京大学体育教研室教师、太极拳世界冠军柴云龙介绍半岛官网，“八段锦”是由八种不同动作组成的健身术，故称“八段”，分别是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰；因其又像是展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。

　　柴云龙讲道，八段锦是形体活动与呼吸运动相结合的健身法，活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用，八段锦的每一段都有锻炼的重点，而综合起来，则是对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机体全面调养的健身。

　　“孩子是民族的希望和未来。”全国政协委员、中国儿童艺术剧院院长冯俐在接受人民网记者采访时表示，作为文艺工作者，要持续发挥艺术作品抚慰心灵的作用，探索为孩子创作“生命教育”的作品。…

　　人民网北京3月9日电 （记者胡雪蓉）北京时间3月9日凌晨，2024国际滑联速度滑冰全能和短距离世锦赛继续在德国因采尔进行。中国选手宁忠岩发挥出色，在男子500米和1000米第二次比赛中分别夺得第二名和第一名，最终以总成绩136.680分夺得短距离全能冠军，这是中国男选手首次在该项赛事上获得全能冠军。…

　　人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务数据服务网站声明网站律师信息保护联系我们

　　人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用