半岛中年人常做有氧运动可延缓衰老12年

　半岛中年人常做有氧运动可延缓衰老12年论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 发布时间：2008-4-11 11:16:42　　研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动，能够延缓衰老12年，这一...

强健体魄砥砺意志-大学生体育锻炼的必要性

　强健体魄砥砺意志-大学生体育锻炼的必要性青年是祖国的未来、民族的希望。青年要坚定理想信念，增长知识本领，锤炼品德意志，矢志奋斗拼搏。作为当代大学生的我们必须注重自身能力的培养，与意志品质的锻炼。当然，在大学生活中足够的...

跳排舞迎重阳！南宁市老年人家门口“舞动中国”（图）

　跳排舞迎重阳！南宁市老年人家门口“舞动中国”（图）南宁10月12日讯（记者 金翔义 通讯员 彭琛）银龄秀排舞，健康过重阳。10月11日上午，南宁市秀湖社区里一派欢乐祥和，一群老年人齐聚一堂，用一曲排舞展示着首府老年人群...

半岛bandao体育锻炼对人的身体健康的作用

　半岛bandao体育锻炼对人的身体健康的作用厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围 的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节 方面的损伤。　　循环系...

并非所有运动都有益： 体育锻炼悖论解析

　并非所有运动都有益： 体育锻炼悖论解析为了追求最佳健康状态，建议定期进行体育锻炼(PA)，以预防痴呆症、心血管疾病 (CVD)、癌症和其他非传染性疾病。大量研究表明，体育锻炼的益处与更高的频率和强度呈正相关，频率越高效...

打篮球的好处有哪些 打篮球的好处

　打篮球的好处有哪些 打篮球的好处1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。...