半岛你不知道的一些健身专业术语

　半岛你不知道的一些健身专业术语今天和大家分享一些健身方面的专业术语，健身运动发展至今，有着越来越多的理论诞生，这些理论也伴随着各种术语与公式，这些术语有些清楚明了，有些则需要特别讲解。像“有氧运动”和“无氧运动”以及“...

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半岛【总结】在健身过程中常见的健身术语解释？健美全身肌肉的介

　半岛【总结】在健身过程中常见的健身术语解释？健美全身肌肉的介绍？体质是的质量，它是人的有机体在遗传性和获得性的基础上表现出来的形状结构、生理功能和心理因素的综合的相对稳定特征。体质水平具体反映在身体的形态发育水平、生理...

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半岛·体育中国官方网站一些个健身名词!快来学习一下！

　半岛·体育中国官方网站一些个健身名词!快来学习一下！有氧运动是指强度低且富韵律性的运动， 其运动时间较长（约30分钟或以上）， 运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）！ 例如：跑步、 跳绳半岛官方网站...

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适合力量训练为主的健身人群了解的一些术语

　适合力量训练为主的健身人群了解的一些术语碳水化合物：与蛋白质和脂肪一起，被视为食物（宏观营养素）的三大主要类别。主要包括糖和淀粉。通过消化，分解成葡萄糖，以提供细胞活动所需能量。通常情况下，每克碳水化合物能提供４卡路里...

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半岛你不知道的一些健身专业术语2

　半岛你不知道的一些健身专业术语2超级组最早是施瓦辛格发明的健身方法，简单一点说就是，将原来长时间的健身训练，强度变高，变成短时间的训练，同时能够达到一样的训练效果，举个例子就是，平时你一组可以做　　极限力量也可以叫做极...

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半岛·体育健身初学者必备知识 健身需要注意什么

　半岛·体育健身初学者必备知识 健身需要注意什么健身初学者必备知识 健身需要注意什么 第 1 页 健身初学者必备知识 健身需要注意什么 01、训练不应安排在进餐后 1.5 小时之内。如果离进餐时间太近，很可能在训练时发生...

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